おはようございます、KANAです！
今日は「自分を変えたい、現状を変えたい」というテーマについてお話しします。
まず一つ言いたいのは、欲張ったらダメということ。
自分を成長させたい、現状をより良くしたいという気持ちは素晴らしいですが、一気にやろうとすると逆効果になることが多いんです。
欲張るとスタートできない
私自身も、生活を整えて一気にいろんなことをやろうとするタイプです。
例えば、掃除や断捨離。「よし！全部片付けよう！」と思って計画を立てて、今日はこの部屋、明日はあの部屋とスケジュールを組むんですが、結局ハードルが高すぎてなかなか始まりません。
スマホの写真も同じ。200GBもの写真が溜まっているのに、「今週全部整理しよう」と一気にやろうとするから、全然進まないんです。ハードルが高すぎて、無理なんですよね。
小さな行動で変わる
そんな私が取り入れたのが「小さな行動」戦法。
生活や仕事、すべての面でこの方法を使うようになって、だいぶ変わりました。高い目標を設定すると、逆に何も進まないことに気づいたんです。
掃除の例
断捨離も、以前は大きな計画を立てていましたが、今はやめました。
今はキッチンに入ったら、まずは食器洗浄機の中の食器を元に戻すだけ。
これだけです。慣れてくると、自然に「料理が終わったら床も拭こう」となり、キッチンがいつもきれいに保たれるようになりました。次はリビングに取り掛かる予定です。
スマホのデータ整理の例
スマホの写真整理も同様です。今は1日1枚だけ削除することにしました。1枚なら簡単にできますよね。写真を見るついでに、1枚削除するのはほんの2秒程度です。これを続けているうちに、今では毎日少しずつ不要なデータを消していく習慣ができ、容量が増えることもなくなりました。
欲張らないことがポイント
一気に全部やろう、一瞬で変えようとすると、それがストレスの原因になり、動けなくなるんです。現状を変えたいと思っている人は、本当に欲張らないことが大切です。欲張るとしんどくなり、最終的に動けなくなります。
小さな一歩から始めよう
もし現状を変えたいと思っているなら、小さな一歩から始めてみてください。
無理なく、少しずつ進むことで、確実に変化が訪れます。
ぜひ、あなたも試してみてくださいね！
それではまた明日！
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