おはようございます、KANAです！
今日は「時間を遅らせる神ツール」をご紹介します。
それは…毎日日記を書くことです。
時間が過ぎるのは早い
最近、長男が「もうすぐハロウィン、すぐにサンタさんが来るね」と言っていて、あっという間に1年が過ぎることを実感しました。
確かに今年も残り数ヶ月。年始に立てた目標は達成できていますか？
私は7月から毎日日記を書くことを始めました。すると、一日一日を振り返ることで時間の流れがゆっくり感じられるようになり、毎日が充実していると実感できるようになったんです。
日記を書くことで時間が遅くなる？
以前は、なんとなく朝から忙しく一日が過ぎてしまうだけでした。しかし、日記を書くことでその日その瞬間にフォーカスすることができるようになりました。
日記を書くのが良いという話は前から知っていましたが、張り切ってノートとペンを用意しても、三日坊主で終わってしまうことがほとんどでした。書こうと思っても、その日の出来事や感情を忘れてしまうことも多かったです。
私が日記を続けられる理由
では、どうやって続けているのかというと、私はApple Watchを使っています。このガジェットが日記の継続を助けてくれています。思いついたアイデアや感情は、その場で音声メモとしてApple Watchに保存し、後で日記を書くときに確認しています。
これがうまくいって、今では3ヶ月間続いています。
日記の書き方
日記の書き方は人それぞれですが、私の場合はその時の気持ちや気づきをキャッチして、原因を分析することで、自分を成長させるために活用しています。
この3ヶ月、本当に人生で一番充実していると感じています。
まとめ
毎日の日記を書くことで、時間がゆっくりと流れるように感じ、人生が充実します。
まずは一日一行から始めてみてください。
毎日少しずつ振り返ることで、あなたも充実感を得られるはずです！
それでは、また明日！
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