何かをやりたいのに、やる気がでない、モチベーションが低いから、できないときありますか
掃除したいけど、やる気がない。でも、友達が言えに来るから、急いで掃除しないと、急にやる気ができ
運動したいけど、今日やる気がない。でも、もうすぐ夏だから、痩せないと！急にやる気ができ
私は店の発信もしたいけど、やる気があったとき、毎日更新できる。やる気がないとき、ピタッと数ヶ月止まってしまう
でも、本当は
定期的に掃除して綺麗な家に住みたい
毎日運動して、健康な体を手に入れたい
定期的にSNSで情報発信して、みなさんと交流したい
このやる気の波はなに？ 今まで波のせいで、すごく精神的にしんどい。
波が来たとき、自信満々。波が去ったら、自己嫌悪。。。。
「モチベーションはパーティー好きの友達と同じ。 一緒に遊んで楽しいけど、仕事を頼めない。空港のお迎えも頼めない。 気分屋だ」
この例えを見て、はっとなるほどだと気づきました。
昔、そういう友達がいました。
一緒にわいわい遊んでいるとき、とても楽しかった。でも、いざというとき、わがままで、真面目な話ができない、本当に気分屋だった。
モチベーションは頼りにならない！
賛成！賛成！賛成！
このパーティー好きな友達と距離を置いたら、生活がすごく充実しました。自信も付きました。
できるようになったこと
①去年12月から朝散歩を始めました。雨の日以外、毎日欠かさず。
②連続毎日SNS情報発信、一ヶ月続いています。
今回は、途切れる気がしない
モチベーションを頼っていないから、
その波に乗ることもない、できなかったときの嫌悪感もない。
できたときのご褒美もいらない
淡々と習慣として、やっているだけ。
この本は、本当におすすめです。
私の人生を変えてくれました。
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