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やる気がでない。。。

KANA



  • 何かをやりたいのに、やる気がでない、モチベーションが低いから、できないときありますか

  • 掃除したいけど、やる気がない。でも、友達が言えに来るから、急いで掃除しないと、急にやる気ができ

  • 運動したいけど、今日やる気がない。でも、もうすぐ夏だから、痩せないと!急にやる気ができ

  • 私は店の発信もしたいけど、やる気があったとき、毎日更新できる。やる気がないとき、ピタッと数ヶ月止まってしまう


でも、本当は 



定期的に掃除して綺麗な家に住みたい

毎日運動して、健康な体を手に入れたい

定期的にSNSで情報発信して、みなさんと交流したい



このやる気の波はなに? 今まで波のせいで、すごく精神的にしんどい。

波が来たとき、自信満々。波が去ったら、自己嫌悪。。。。



「モチベーションはパーティー好きの友達と同じ。 一緒に遊んで楽しいけど、仕事を頼めない。空港のお迎えも頼めない。 気分屋だ」

この例えを見て、はっとなるほどだと気づきました。


昔、そういう友達がいました。

一緒にわいわい遊んでいるとき、とても楽しかった。でも、いざというとき、わがままで、真面目な話ができない、本当に気分屋だった。


モチベーションは頼りにならない!

賛成!賛成!賛成!


このパーティー好きな友達と距離を置いたら、生活がすごく充実しました。自信も付きました。

できるようになったこと

①去年12月から朝散歩を始めました。雨の日以外、毎日欠かさず。

②連続毎日SNS情報発信、一ヶ月続いています。

今回は、途切れる気がしない


モチベーションを頼っていないから、

その波に乗ることもない、できなかったときの嫌悪感もない。

できたときのご褒美もいらない

淡々と習慣として、やっているだけ。


この本は、本当におすすめです。

私の人生を変えてくれました。










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