おはようございます！
今日は「時間泥棒」についてお話しします。
皆さんの時間を奪ってしまうもの、気づいていますか？
先日、小学校の参観に行った時に、「ノーモア時間泥棒」と書かれたポスターを見かけました。
それを見て、自分にとっての時間泥棒は何だろうと改めて考えました。
私の時間泥棒
1. スマホ君
私の時間泥棒は「スマホ君」。 気づいたら、だらだらと動画を見続けてしまい、あっという間に時間が過ぎてしまいます。その後、後悔や罪悪感に襲われて、「もっと有意義に過ごせたのに…」と思うことがよくあります。
2. 考えすぎ君
次に出てくるのが「考えすぎ君」。
何かをやろうとすると、あれこれ考えすぎてしまい、どうしようか迷っているうちに時間がどんどん過ぎてしまいます。考えること自体は悪くないですが、考えすぎて行動が止まるのは時間の無駄ですね。
3. 集中しすぎ君
最後は「集中しすぎ君」。
一度パソコンの前に座って仕事を始めると、つい没頭しすぎて時間を忘れてしまいます。
ドラマも一気に見続けて、気づけば徹夜してしまうことも…。
そんな日は、全身が疲れ果ててしまい、目や首もバリバリです。
時間泥棒との距離を取る方法
最近は、スマホ君と考えすぎ君との距離を少しずつ取れるようになってきました。
私が実践しているのは、
毎日自分の目標を明確にし、その日のやるべきことを整理すること。 これをすると、スマホを見る時間が自然と減りました。 実際、以前は一日5時間もスマホを見ていたのですが、今は2〜3時間に抑えています。目標は1時間以内です！
でも、まだ「集中しすぎ君」との戦いが残っています。
これについても良い方法を見つけたら、またシェアしますね。
あなたにとっての時間泥棒は誰ですか？
ぜひコメントで教えてください！
また明日お会いしましょう！
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