10月1日に、今年のラスト90日を使って、目標達成しようチャレンジをスタートしました。
今日は、6週目11月4日～11月10日の進捗状況です。
今週は、時間管理がとてもうまくできました。
初めて自分で時間をコントロールしている感覚を掴んだ気がします。
★価値を提供できる内容を作り、自己成長と同時に、多くの人々と共に人生を楽しみながら挑戦していくこと。
1： 自己成長&ワクワクする内容の動画、合計９０本（7/10）
2： YouTube講座，ちゃんと宿題を完了する(8/10)
3： 自己成長&ワクワクする内容のブログ、90回 (7/10)
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11/4-11/10の振り返り
✅動画７本
✅ブログ7回
▲動画用素材の撮影7回
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時間の使い方を見直して、効率よく作業ができました。
初めて、自分で時間をコントロールしている感触がありました。
動画用素材のストックをやめました。
時間と技術の面から考えて、今の自分には難しいと判断して、やめました。
今のルーティンと技術をちゃんと定着したら、またチャレンジしたいと思います。
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7週目11/11-11/17予定
動画７本
ブログ7回
より多くの方に、店の存在を知ってもらい、非日常な変身体験を通して、新しい自分を発見できること
1.Instagramでの投稿42回(8/10)
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店舗運営 11/4-11/10の振り返り
✅ins写真投稿7回
✖動画1本
✖データ整理の方法を考える
今の自分にできることは、毎日１回の投稿です。
たまっている素材を少しずつ出していきます。
内容のアップデートを考えない。
今の自分には無理です。。
まず、作業の流れを明確するすることが大前提です。
来年から店の運営に全力疾走します。
7週目11/11-11/17予定
ins投稿7回
疲れない体を目指し、運動とほぐす習慣を身につける。現段階に必要な本を読んで、自己成長を続ける。
首と目を守るために、マッサージとストレッチ90回（7/10）
現段階に必要が本を2冊（7/10）
奉仕活動、朝公園ゴミ拾い12回（7/10）
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11/4-11/10の振り返り
✅肩胸お尻のストレッチ毎日３回
✅現段階に必要が本を2冊
✅ゴミ拾い1回
ストレッチはちゃんと習慣化できた。
今週２ヵ月で２０冊の読書チャレンジをスタートしましたので、３冊読みました。
アウトプットを前提としたインプットは楽しい(^^)/
公園のゴミ拾い１回出来ました。うれしい
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7週目11/11-11/17予定
肩、胸、足のストレッチ 毎日３回
読書 毎日1行（ルーティンに落とし込むように）
ゴミ拾い 7回
温かさと笑顔があふれ、家族全員が心身ともに健康で安心できる場所を作り、家族一人一人が自分らしく成長できる家庭を築く。
1.栄養バランスの取れた食事週5日、合計60日（8/10）
2.家ながら掃除、リセット90回（6/10）
3.旦那と週最低1回映画やドラマを見る（7/10）
4.週１回全員アウトドア（7/10）
11/4-11/10の振り返り
✅自炊夕食５回
１週間の作り置きを作る時、
１日かけて毎回５－１０分の作業スタイルに変更してみて、体も気持ちもとても楽になりました。
✅ながら掃除して、家リセット７回
✅旦那と週最低1回映画やドラマを見る
今週出張があったら、無理でした。
自分が変わったら、周りの人も変わった！
本当にびっくりしています。
息子と朝散歩のときに撮った動画を見て、
「私のしゃべり方がなんて強引なんだ！全然やさしくない！！」って自分はびっくりしました。
自分的にやさしくしゃべっているけど、客観的に見たら、全然やさしくない！
こんなしゃべり方されたら、私もいやだぁ！って思った。
それから、家族とのしゃべり方を変えてみました。
さらに、理想な自分から客観的に自分を見て、冷静に対応できるようになった気がします。
その結果は、息子が別人になったぐらい落ち着いています。
家族全員の雰囲気が穏やかになった気がします。
7週目11/11-11/17予定
自炊夕食５回ながら掃除して、家リセット７回
旦那と週最低1回映画やドラマを見る
週１回全員アウトドア
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