10月1日に、今年のラスト90日を使って、目標達成しようチャレンジをスタートしました。
今日は、5週目 10月27日～11月3日の進捗状況です。
今週は、結果よりも行動が大切だと改めて確信しました。
★価値を提供できる内容を作り、自己成長と同時に、多くの人々と共に人生を楽しみながら挑戦していくこと。
1： 自己成長&ワクワクする内容の動画、合計９０本（7/10）
2： YouTube講座，ちゃんと宿題を完了する(8/10)
3： 自己成長&ワクワクする内容のブログ＆朝日記、各90回 (7/10)
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10/28-11/3の振り返り
✅動画７本
▲動画用素材の撮影7回
→3回
▲ブログ7回
→4回
10年前の自分と10年後の自分へお手紙を出してみた。
2週間前は、シリーズの動画をやってみた。
①息子と毎日「親子朝散歩チャレンジ」
②頑張らない大掃除チャレンジ
やめることにしました。
理由2つ
①動画データの管理が苦手で、毎日の記録動画が増えてきて、困っています。
まだルーティンを確定していない。このままだとストレスが溜まって、しんどい。
今の自分には無理。
②ただただの記録は面白くない。
動画での記録はやめますが、実際の行動は続きます。
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6週目11/4-11/10予定
動画７本
動画用素材の撮影7回
ブログ7回
素材の管理方法を工夫する必要がある。
より多くの方に、店の存在を知ってもらい、非日常な変身体験を通して、新しい自分を発見できること
1.衣装に関する投稿24回(8/10)
2.動画12回(8/10)
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店舗運営 10/28-11/3の振り返り
✅ins写真やリール投稿7回
✖動画1本
できたこと
ins写真やリール投稿 6回
問題
データ整理が苦手で、動画編集がスムーズに進んでいない。
6週目11/4-11/10予定
ins写真投稿7回
動画1本
データ整理の方法を考える
疲れない体を目指し、運動とほぐす習慣を身につける。現段階に必要な本を読んで、自己成長を続ける。
首と目を守るために、マッサージとストレッチ90回（7/10）
現段階に必要が本を2冊（7/10）
奉仕活動、朝公園ゴミ拾い12回（7/10）
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10/28-11/3の振り返り
✅毎日３回
✅現段階に必要が本を2冊
✅ゴミ拾い1回
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6週目11/4-11/10予定
肩、胸、足のストレッチ 毎日３回
読書 毎日1行（ルーティンに落とし込むように）
ゴミ拾い 7回
温かさと笑顔があふれ、家族全員が心身ともに健康で安心できる場所を作り、家族一人一人が自分らしく成長できる家庭を築く。
1.栄養バランスの取れた食事週5日、合計60日（8/10）
2.家ながら掃除、リセット90回（6/10）
3.旦那と週最低1回映画やドラマを見る（7/10）
4.週１回全員アウトドア（7/10）
10/28-11/3の振り返り
✅自炊夕食５回
改善
2時間で1週間分から
毎回の作業が5－10分程度で1日をかけてやってみて
全然しんどくなかった。
しばらくこの方法を続けます
✅ながら掃除して、家リセット７回
✅旦那と週最低1回映画やドラマを見る
映画『Winny』を見た
週１回全員アウトドア
私が予定があるので、行けなかった。
主人と子供3人で、遊びに行った(;ﾟロﾟ)
夫婦問題を改善
長年一緒にいると、段々気が緩んできます。
でも、大切な関係であればあるほど、気を遣って、相手の気持ちを配慮する必要がある。
今週はいつも以上に、自分を態度と行動を配慮しましたので、家の雰囲気がとてもいい感じ。
6週目11/4-11/10予定
自炊夕食５回ながら掃除して、家リセット７回
旦那と週最低1回映画やドラマを見る
週１回全員アウトドア
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